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親愛的朋友們,再繼續話題之前,歡迎選一首輕鬆的歌曲讓我們一起看下去。

準備好了嗎?那就讓我們開始囉!

 

想點入這篇文章中的你,是否曾經也有這種想法,又或者是現在正面臨這種低潮呢?

如果你期待的是熱臉跟你說,「朋友~你沒有很差,不會啦,已經很好了」,那或許你會看不下去這篇文章,因為我實在不是個很會安慰人的人<(‵▽′)>

但不要衝動,不要點XX關掉,讓我們一起研究一下自己的黑暗面吧~

 

[分析與判斷自己想法的來源]

我們先來想想,為什麼自己的心靈會有出現這種聲音呢?

是的,

我將之歸納有外在因素內在因素

來自於外在給予自己的評語,另一種則是自省。

外在因素:

對於外在給予自己的評價,可用累積的方法來做檢視,譬如10個朋友有8個都說,「你真的自私」,那真的好好的想想自己是否真有這個問題,反之、3個老闆中有一個覺得你真的無藥可救,那便不可考,對吧!聽聽當唸經就好~

內在因素:

至於自省,我認為自省也就是自覺,因為對自己有某種期待以及期望,而產生的反思,心底有個想要成為怎麼樣的目標。

所以,會自省與反思便有了是否改變的重要起點,對吧?

好,我們總結一下前一段的小重點,這社會上與自己不同的人太多,所以也會出現許多的評語,判斷這些評語後,取之可以納為自省的部分。

[執行改變與堅持]

分析完自己後,你選擇改變嗎?

如果是,

為自己設下短期目標,讓短期目標,改善你內心的恐懼與不滿,

譬如,你認為自己英文多益沒有達到幾分,那就真的太弱了,覺得自己太沒用了。

那什麼樣的短期目標可以讓你心安?

譬如你決定一天背多少單字,堅持多久?

做一些可以改變的事,就會改善喔。

分析與判斷自己想法的來源→自我發掘缺點→設定短期目標→徹底執行→讓自己朝理想往前進

Anyway

如果覺得自己不夠好

那就期待接下來的每一天,一切都會更好

相信自己,就能改變自己喔 ( ̄︶ ̄) 

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    It's Ari (熱臉) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()